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夏季养生少不了这几味中药材,补气、清热又解暑_健康

发布日期:2020-08-04 04:53   来源:未知   阅读:

夏季气候炎热,人们很容易出现中暑、热伤风等夏季常见病,这时,不妨用人参和这几味中药材泡水喝,不仅可消暑,还有养生功效。

一、补气补虚用人参

人参药用的价值极高,具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、安神益智之效果。而且现代医学表明,人参可调节中枢神经系统、调节心血管系统、降血糖血脂、提高免疫力、增强记忆力、美容养颜、抗肿瘤、抗衰老等,功效诸多,效果显著。

夏季以后,容易出现虚火烦躁,食欲缺乏,口干口渴,失眠便秘的症状,具有清凉滋阴,清热生津的西洋参可作为夏日养生的首选。搭配麦冬、五味子组成的生脉饮,具有清热养阴、养气生津的功效,尤其适用于夏季保健饮用。

二、养阴生津用麦冬

麦冬始载于《神农本草经》,被列为上品,称其“久服轻身不老,不饥。”其微苦,微寒。归心、肺、胃经。可养阴生津,润肺清心。用于津伤口渴,心烦失眠,内热消渴等症。

对因暑热引发的口干舌燥、咳嗽有治疗及预防作用,可单独泡服或加入茶叶中泡服。

三、疏风清热、解毒用菊花

中药菊花性味辛、甘、苦、微寒,具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效。暑日用菊花,不但能解暑,还可治头晕眼花、昏厥中暑等症。

对因暑热引发的头痛、目赤、疮疖等,有治疗及预防作用;白菊花、黄菊花和野菊花三个品种,可单味泡服或搭配人参、西洋参泡服更佳。

四、发散风热用薄荷

薄荷,许多处方又写作卜荷,为唇形科植物。薄荷有发散风热的作用,解毒,疗咽喉肿痛,也有治疗头痛的功效。

薄荷有干、鲜两种,以鲜为好,可单味泡服。